沈阳侦探网友求助：老公劈腿了一个绿茶，被对方哄的团团转，最近连家都不回了。我是远嫁过来的，婚后因为照看孩子就没出去工作，离婚对我来说不太现实。现在我说什么他都听不进去，您说我该怎么办呢？

看完你的留言，我能体会到此刻你内心的痛苦，也能理解你宁愿委曲求全，也要保全家庭的心，下面我给你3点建议，希望能帮到你。

第1，调整好自己的状态。

我能理解你此刻的痛苦，消极，可我想对你说的是，既然你的最终目的是想要挽回婚姻，那么你此刻首先做的，就是调整好自己的情绪，走出自怨自艾的悲观状态，因为只有这样，你才能集中火力去打掉男人的婚外情。

第2，看清局势，主动出击。

你老公被第三者迷得团团转，却没有提出离婚，说明两个问题：其一是他对那个第三者还没那么上头，其二是此刻此刻他对你，对家庭还有留恋和不舍。利用好这两点，你就能成功斩断他的婚外情。

比如说你可以跟他打感情牌，趁着一些重要的日子，想办法把他留在家里，一方面加强他对你的依恋，另一方面也能刺激第三者吃醋，嫉妒，促使她跟男人去闹，破坏掉她伪装好的绿茶形象，从而削弱他俩的关系。

第3，亮明底线，给他施压。

他之所以敢明目张胆地去搞婚外情，却又不提离婚，说明他已经看穿了你离不开他，你害怕离婚，你不敢把他怎么样。

所以这时候你就该亮明你的底线，让他清楚，你不会为了孩子而默许婚外情，更不可能接受三人行。第三者不安分，你这边也不断敲打他，他就会意识到三人行的滋味并不好受，从而回归家庭。

处理男人的婚外情的时候，最忌讳的就是让他看到你的软肋，知道你没勇气离婚，那样他就会觉得你是个软柿子，对你肆意拿捏。只有你既不怕事，还有手段，有底气的时候，他才能畏怯你，才能把你当回事。

沈阳婚姻调查频繁吵架背后，其实是两个系统的碰撞。

沈阳私家侦探调查有很多夫妻，沈阳私人侦探明明并不讨厌对方，沈阳私家侦探公司想一起好好过日子，但侦探啦总是一直吵架。

他有时候和你吵，有时候很沉默，你总是会因为他这种反应而更加生气，说要离婚，要回娘家。

两个人都很难受，自己的期待总是得不到满足，可是谁也不想真的离婚。

你也想过改改脾气，别老是和他吵，但你忍了一段时间之后，发现真的受不了，和他吵架的时候语气就更不好，他给你的反应就更让你失望。

为什么明明相爱的夫妻，却不能一起好好过日子呢？

心理学上常说，如果你经常因为一件事情而痛苦，但你却习惯了这件事，很难改掉它；那么，它很可能就是另一个问题的“解决办法”。

比如，你对他有很高的期待。

这种高期待是指，你希望他是一个完美的伴侣，能够满足你的所有想法，按照你想的那样改变，只要你提了意见，他就一定会马上改好。

你理智上，其实是知道这并不现实的，但情感上，你还是会想他完美一些，希望他能给你无条件的爱，无论你怎么样，他都会照顾你，陪伴你，在深夜惊醒的时候，第一反应紧紧抱着你。

为了实现这种期待，你可能会采取一些方式：

1）强势。

你会很想控制他的行为，让他按照你去说的做，如果他不想，或者对你解释，你可能会感到被挑战和冒犯，觉得他是不想对你好。

而他则会感到一直被你要求，自己的意见不被倾听，没有自尊感，在感情中一直被动压抑自己的感受，慢慢就觉得很累。

于是，你们陷入了一方不停进攻，另一方开始和稀泥，逃避责任的模式，谁都想对方先改变，于是一直僵持在原地。

2）讨好。

你可能会采取自己先付出150分，换他100分的付出。

你会对他特别好，优先去满足他的想法，如果你们两个之间有冲突，你会先委屈自己，放弃自己原先的计划，先去给他做事情。

但是你的付出，是有隐形目标的。当你发现不停地付出，换来的只是他一味享受，却没有任何反馈时，你会对他积累失望——明明我付出了这么多，为什么你不对我好？

另一方则会觉得，你的所有好都是有条件的，你在要求他给你回应，并不是真正爱他。于是你们都误解了对方的反应，总觉得自己的爱石沉大海，可是又舍不得彼此的好，所以陷入僵局。

这些错误的互动方式背后，隐藏着一个婚姻里的认知问题——

讨好，强势，争吵，冷战，一直重复却得不到解决办法，是因为这样的模式，可以掩盖背后的期待问题。

只要一直争吵下去，就一直不需要直面自己对伴侣的期待过高的问题，你会寄望于哪天他被你说服了，真的按照你所想的做了。

你们都仍旧爱着彼此，可是用错了方法。

爱的索取，是婚姻中人的本能行为，但表达爱的方法，需要在相处过程中慢慢磨合，探索出对方能够读懂的方式，共同在感情里创造属于自己的独特连接。